Blogging: Comment accrocher des partenariats et recevoir des produits gratuitement

Le sujet du jour? vous l'avez sûrement deviné d'après le titre: comment je pourrai recevoir des produits gratuitement?

Instagram: Dix erreurs à ne pas commettre

Si tu ne réussi toujours pas à attirer du monde, ou au moins tu ne reussi pas à fidéliser ceux déjà abonnés je te présente ci dessous quelques points qui peuvent être la cause et qui sont à éviter absolument.

Désencombrer sa maison, désencombrer son esprit en 5 étapes

"Ne possédez rien chez vous que vous ne sachiez utile ou agréable à vos yeux" William Morris

Dix conseils pour se débarrasser de son acné

Si tu as la peau acnéique et que tu as besoin de conseils pour t'en débarrasser ou en moins la réduire alors tu es dans le bon endroit.

Voyager avec bébé...5 conseils pour bien passer ses vacances...

Voyager est sûrement un pur plaisir, mais voyager avec un bébé, surtout si c'est le premier, est une vraie source de peur chez les parents. Comment se faire plaisir sans risquer que quelque chose manque à son bébé. Voici donc quelques conseils à lire avant de partir en vacances.

mardi 13 octobre 2015

Beauty addict: Six astuces pour nous débarrasser de notre addiction aux achats.

Les dépenses exagérées, les achats compulsifs qui laissent toujours un arrière-goût de culpabilité ne répondent pas à un besoin réel mais à une nécessité interne inconsciente. Les beauty addict savent vraiment de quoi je parle: Une jolie palette récemment sortie, un rouge à lèvre d'une couleur ouffissime ou alors une poudre aux packaging rose doré très girly...
Si les symptômes de la fièvre acheteuse n'ont rien de dangereux, les conséquences le sont surement : découverts répétés, poche vide, manque d'économie, interdits bancaires, surendettement et la liste passe du plus simple au plus risqué. Comme toute maladie, un traitement s'impose.
Je vous présente aujourd'hui quelques astuces pour vous débarrasser de cette envie incessante...


1/ Ciblez un objectif de valeur:

Rêvez vous d’avoir un petit bijoux mais vous n'avez pas assez d'argent pour le faire? souhaiteriez vous faire des formations ou même avez vous envie de passer un agréable week end?
Dites vous que ces rêves là ne seront jamais réalisés avec vos achats incessants d'objets "beaux" mais qui finissent souvent dans votre tiroir. Parce que oui, le cumul de tous ces achats fait une énorme somme.
Personnellement il y a une année (ou deux) j'étais passée en mode no-buy prolongé. Je n'avais pas besoin d'argent mais je trouvais que, vu que je ne me maquille pas très souvent, je n'utilisais pas 90% des produits que j'achète et que la seule raison d'achats ne dépassait pas un joli packaging ou le fait de regarder une image ou une vidéo.
J'ai donc commencé un no-buy de six mois et à chaque fois que j'avais envie d'un truc je prenais son prix et je l'ajoutais à une caisse (bien sur sans acheter le produit par la suite lol)
à la fin de mes 6 mois j'ai pu remarquer que plusieurs choses manquait à la maison sans m'en rendre compte, j'avais refait ma cuisine et l'ensemble de ma vaisselle.
Quant à la caisse j'ai pu avoir vers les 8000dhs (734€) ce qui m'avait permis de m'acheté un joli collier long en or dont javais envie depuis des années. En plus l'or ça peut toujours servir en cas de crise lol ;)

2/ Sur réseaux sociaux désabonnez vous des pages de ventes:

Etes vous abonnées à plusieurs pages de ventes sur Facebook qui ne cessent d'augmenter ce besoin terrible d'avoir LA chose et de vous créer mille et un besoin pour l'avoir?
Il suffit de vous désabonner de la page sans la disliker et en même temps créer un filtre pour regrouper les pages de vente favorites et les regarder quand vous êtes à la recherche d'un produit.

Le principe serait donc:
Avoir un besoin -> Acheter la solution 
Au lieu de :
Voir un produit -> Chercher le besoin

Je vous montre ici un exemple simple pour éviter de voir les pages de ventes sur votre mur direct, tout en les gardant pour un future vrai besoin

Désabonnez vous tout en gardant la mention j'aime

Ajouter la page à une liste d’intérêt

Créer une nouvelle liste et nommez là "vendeuses", pour ajouter une deuxième page vous auriez à sélectionner la liste dans les choix en haut sans créer une nouvelle.
Sur la gauche de votre page d’accueil Facebook sélectionnez intérêt, puis "vente" et vous auriez toutes vos pages de ventes favorites en cas de besoin 

3/ Limitez vos préférences "Shopping" sur internet:

Notamment les sites de ventes, les chaines Youtube de beauté, les sites des marques de cosmétiques etc.
Restez à jour mais n'en abusez pas ;)

4/ Évitez les grandes surfaces:

Même pour aller faire vos propres courses, privilégiez votre marchant de rue ou le marché traditionnel selon la liste de vos achats (ménage, maison, légumes etc)
Évitez les grandes surfaces qui changent souvent l'emplacement des trucs pour vous pousser à découvrir des choses dont vous n'avez pas besoin et les acheter... y compris le rayon beauté !

5/ Faites une liste de vos "Vrais" besoins:

J'ai fini mon shampoing et ma poudre libre... je note ça dans mon petit bloc-notes.
Le jour J de mes achats je ne me retrouverai pas avec mille et un choix sans savoir ce qui me manque vraiment... ou pas !

6/ On a droit à un JOKER:

Durant cette période de détox shopping fixez vous un taux de "bêtise par période" pour ma part j'avais fixé deux bêtises durant 6 mois mais je n'ai fait qu'une seule en fin de compte parce que j'ai essayé au max de garder mon Joker mais à la fin de mon défit j'étais déjà gueri de mon addiction :)

Voilà voilà, j'espère que ces astuces vous seront utiles si vous souffrez de cette fièvre acheteuse. N'hésitez surtout pas à aimer ma page Facebook pour ne jamais rater mes actualités.

vendredi 28 août 2015

Dossier féminin: Six choses à savoir sur l'hygiène intime

Avec la multitudes des produits d'hygiènes sur les grandes surfaces ou même en pharmacies, les jeunes filles adoptent jour après jours ces habitudes d’hygiène intime pour prendre soin de soi. Certaines habitudes sont bénéfique pour notre santé sauf que parfois ça peut ne pas être aussi bénéfique que nous le croyons et comme on dit trop de choses tue la chose...
Quels sont alors les six règles à suivre pour une bonne hygiène?
La flore vaginale et vulvaire est constituée de bactéries protectrices, cet environnement fragile peut facilement être déséquilibré en absence, ou en excès, d'hygiène.


1/ La toilette intime: Ni trop ni trop peu

L'erreur la plus fréquente consiste, non pas à négliger son hygiène intime, mais plutôt à trop en faire pour la préserver. L'excès de toilette vulvaire (plus de deux fois par jour) abîme la couche hydrolipidique protectrice de la peau. Il ne faut pas laver l'intérieur du vagin même à l'eau, sauf quand c'est le médecin qui le demande pour une bonne raison, au risque de détruire la flore vaginale et augmenter la possibilité d'infections. La toilette intime est donc réservée à la région vulvaire, qui comprend les lèvres, le clitoris et le vestibule.

2/ Les lingettes intimes: Faire le bon choix !

Changer les protèges slips, s’ils sont humides aussi fréquemment que nécessaire dans la journée, car la pellicule plastifiée empêche l’aération et favorise humidité et macération.
assurez vous qu’il s’agit d’un produit qui permet de transpirer, qui ne soit pas recouvert de matière plastique et qui soit poreux. Rappelez-vous que les parties génitales ont besoin d’être aérées, sinon l’humidité persiste et vous prédispose aux infections.

3/ Les habitudes vestimentaires: Viva la cotton-attitude !

  • Éviter le port prolongé de vêtements serrés (jeans serrés) ou de collants, qui favorisent les micro-traumatismes par le frottement, la transpiration persistante favorisant une humidité prolongée et la macération.
  • Porter des sous-vêtements (slips, culottes) en coton et non en synthétique, nylon, qui favorisent la macération.
  • Éviter le port de sous-vêtements favorisant les frottements (micro-traumatismes) répétitifs (p. ex. string).
  • Laver les sous-vêtements à 60° et plus et bien séparément des autres vêtements (température conseillée pour détruire d’éventuelles formes de résistances des champignons, les chlamydospores, à l’origine des mycoses).
  • Ne pas rester longtemps avec des maillots de bains humides à même le corps, veiller à les sécher rapidement ou à les échanger contre un sous-vêtement ou maillot sec (humidité, macération favorisant les mycoses).
  • Ne jamais échanger ou utiliser une serviette de toilette, éponge, linge, maillot de bains, sous-vêtement utilisé par autrui, dont on est pas certain de la propreté rigoureuse.
  • Changer les sous-vêtements pour des sous-vêtements propres, au moins une fois par jour ou plus en cas de transpiration excessive (après effort physique, en cas de conditions atmosphériques de chaleur, humidité).
  • Lavage des sous-vêtements avec une lessive adaptée (évictions de produits allergisants, agressifs, décapants).
  • Ne pas laisser traîner les sous-vêtements sur le sol et les porter ensuite.
  • source de l'information d'après la recherche du Dr. Albert Kokos

4/ Les rapports sexuels: Soignez vos soucis de santé

Avoir une bonne hygiène intime permet aux femmes d’avoir moins souvent des infections vaginales ou des mycoses. C’est donc très important.Parce qu’en cas d’infection vaginale, et bien avoir une relation sexuelle, ça fait mal. Et cela peut même inciter par la suite, même une fois guéries, les femmes à éviter les rapports sexuels, de peur d’avoir mal.
Lors des rapports sexuels, vous et votre partenaire devez avoir les mains propres afin de ne pas vous transmettre des microbes. Après les rapports sexuels, il est recommandé de se laver à l'eau ou avec des produits adaptés.

5/ La période des règles: Attention à vos habitudes

Pendant les règles, n'oubliez pas de changer serviettes et tampons régulièrement toutes les quatre heures.

6/ Champignons et mycoses: à traiter en urgence

Si vous observez des signes de déséquilibre de votre flore vaginale (sécrétions abondantes et odorantes, irritations, brûlures…), vous devez en parler à votre gynécologue afin qu’il puisse vous prescrire un  traitement. Les infections vaginales ne se soignent pas toutes seules.
Cependant ce sentiment de malaise n'est pas toujours du à des infections, l'hyper acidité du vagin ou les rapports sexuels non protégés sont également causes du malaise.
Une visite chez le médecin s'impose dès que possible pour détecter et régler tout problème pour soi mais aussi pour le partenaire à qui on pourrait transmettre ses maladies 

Et vous, comment faites-vous votre toilette intime ?

Pensez à laisser un message ci-dessous, en bas de la page. Cela pourrait servir à d’autres que vous à lire et apprendre de vos expériences...

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vendredi 26 juin 2015

Comment récupérer un article supprimé du brouillon sur blogger

Aujourd'hui, comme chaque vendredi normal, je voulais poster mon article du jour que j'avais rédigé et laissé en brouillon. Surprise! l'article n'existe plus et j'ai du le supprimer par erreur !!
J'ai fait des recherches sur net et je n'ai rien trouvé d’intéressant ! pour récupérer l'article il faudra qu'il soit déjà publié !
J'ai du laisser tomber quand je me suis dite que je suis informaticienne, et première règle dans ce domaine c'est ne jamais définitivement supprimer une information de la base de données et garder trace de tout. Chose que les développeurs chez Blogger font également à 400%



On fait travailler un peu notre matière grise et le tour est joué:    

1/ Rechercher dans le cache du navigateur:

Lors de la rédaction de notre article on passe souvent par l'option "Aperçu" pour voir la disposition des images, les couleurs etc. et le cache de cet aperçu existe surement dans le navigateur.

Etape 1: Ouvrir l'historique du navigateur


Etape 2: Chercher par mot clé et trouver l'article "Aperçu"

2/ Copier le PostID dans l'URL de l'aperçu récupéré:

On retrouve l'adresse mais pas le contenu, puisque le token a une durée de vie temporaire. Recuperer le code juste apres PostID sur l'URL ouverte:

3/ Chercher le BlogID:

On a pu avoir l'identifiant de l'article perdu mais on ne sait pas sur quel blog il s'agit. On cherche maintenant le BlogID de notre blog.
Il suffit d'ouvrir son blog, cliquer droit et choisir "Afficher le code source".
Chercher par la suite ce mot clé "BlogID" que vous allez retrouver à plusieurs reprises dans du code comme celui là:
href="http://www.blogger.com/feeds/123456/posts/default" />
<link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="http://www.blogger.com/rsd.g?blogID=123456" />
Le chiffre 123456 (à remplacer par le vrai chiffre affiché) est votre identifiant de blog.

4/ Récupérer l'article:

Une fois les deux codes récupérés il ne reste plus que chercher son article sur les archives de blogger.
En tapant sur la barre d'adresse l'URL suivante:
https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=VOTREBLOGID#editor/target=post;postID=VOTREPOSTID

5/ Copier le texte et le coller dans un nouvel article:

Et le tour est enfin joué :)

J'espère que cette astuce va vous aider comme c'était le cas pour moi, à très bientôt !!

mardi 23 juin 2015

Dossier Spécial Acné: Dix Choses à savoir

L'acné...
Ce gros monstre qui nous perturbe toutes et à cause duquel on se sent très gênées pour plusieurs jours... pour enfin s'en débarrasser et puis... ça réapparaît !
Certes l’acné n'est pas une maladie grave en soi, mais son influence psychique peut très mal marquer notre vie vu qu'elle apparaît, chez certains, très tôt et disparaît très tard
Personnellement je suis du genre qui a toujours souffert de l'acné, depuis mon adolescence (quoi que j'étais plus un garçon raté qu'une jolie fifille) et je me rappelle bien qu'à un certain moment je n'aimais plus me prendre en photos tellement ça me gênait et que je trouvais ça MOCHE.


mercredi 10 juin 2015

Je pars en Umrah, que prendre dans ma valise?

Hello Hello,
Encore et toujours des absences suite à mon programme quotidien très très chargé.
Cette fois j'ai du m'absenter pour la bonne cause, je suis partie (en compagnie de mon mari) en Omra, umrah ou petit pèlerinage.
Partir en Omra était parmi les choses dont on avait envie depuis déjà un bon bout de temps, mais qu'on a jamais pu faire vu nos contraintes incessantes, mais à un certain moment on a du forcer les choses parce que tout simplement on avait assez de notre rythme et charge de vie: Il fallait simplement tout arrêter et avoir du temps rien qu'entre soi et Dieu.



Comme lors de chaque voyage j'ai préparé ma valise et celle de mon mari aux normes standards, sauf qu'une fois sur place j'ai réalisé que ce voyage est particulièrement très différent des autres et que la liste des besoins n'est pas du tout la même. J'ai alors eu l'idée de vous réaliser un article sur les choses à emporter absolument avec soi et les choses à bannir totalement !

1/ Que prendre?

  • Pleins pleins de sous vêtements, je crois que c'est l'un des endroits les plus chauds de la planète et il nous est arrivé de nous changer plusieurs fois la même journée ! donc prévoir un tas énorme de sous-vêtements que ça soit pour toi jeune dame ou pour les personnes qui t'accompagnent.
  • Des abayas ou jellaba pour les ladies ou les jalalib/abaya pour hommes. mais choisir des tissus assez leger pour la chaleur. Se limiter à trois pièces maximum le temps de trouver un moment pour faire vos achats à Al madinah ou Makkah où les produits sont disponibles à bons prix.
Des vêtements adéquats pour l'occasion
  • N'oubliez pas vos foulards :)
  • Un (ou deux grand max) pyjamas pour dormir, déjà on ne dort que quelques heures/minutes avant/après chaque prière, donc nos vêtements d’intérieur n'ont pas tendance à salir ou s'user. 
  • Un très bon écran solaire ! un SPF 100 est fortement recommandé surtout si l’hôtel est à quelques centaines de mètre des mosquées. N'oubliez pas que vous aurez de nombreux allés-retours durant la journée.
  • Des multi-vitamines, à cause du manque de sommeil on a souvent besoin d'un coup de punch !
N'oubliez pas de prendre des multivitamines
  • Des serviettes hygiéniques pour vous mesdames !
  • Votre trousse de toilette: Optez pour une huile lavante au lieu d'un savon ou gel douche en cette période, le changement climatique et nutritionnel pourrait vous causer un dessèchement de peau ou des irritations, mieux prendre nos précautions alors.
    • Une crème pour corps (Que j'ai malheureusement oublié)
    • Votre shampooing 
    • Des huiles pour vos cheveux.
    • un soin gommant quotidien, avec le changement d'alimentation vous allez surement souffrir d'une petite poussée d’acnés, mieux nettoyer le visage avec des produits adéquats (un traitement anti-acnés pour ma part et un régulateur de sébum)
    • Votre routine soin du jour soin du soir.
Un trousse de toilette bien pensée est obligatoire 
  • Des chaussettes pour vous ladies, mais pas pour vos hommes (une maximum pour eux) pour la prière.
  • Des sandales médicales ou de randonnées.
Sandales Randonnée pour marcher sans trop vous fatiguer :)
  • Une SACOCHE BANDOULIÈRE vous sera d'une grande utilité pour vos papiers, 
  • Vos lunettes de soleil

2/ Que laisser?

Alors c'est sur ce coté là que j'ai commise le plus d'erreur, j'ai réalisé avoir pris avec moi des choses que je n'ai pas du tout utilisé et qui m'ont coûté cher à mon retour surtout que j'ai fait des achats lourd en terme de poids !
  • Pas de chemises, pantalons, jupes, escarpins pour vous ladies !! vous n'en aurez pas du tout besoin. Même durant votre allée optez pour une des abayas ou jellaba que vous porterez par la suite.
  • Pas de survettes, jean, trench, espadrilles pour Monsieur ! oui oui c'est lourd et il ne les portera JAMAIS !
  • Laisser à coté votre trousse de maquillage, ce genre de choses est pour votre voyage à Paris !
  • les serviettes pour visage et corps sont disponibles à l’hôtel, aucun besoin d'en prendre sauf en cas de problèmes d’allergie sévère.
  • Pas d'accessoires (colliers, bagues etc) !!
  • Pas de PC portable, même étant des accro comme moi. Primo vous n'aurez pas le temps de l'allumer et secondo le but est surtout de vous déconnecter totalement du monde externe !
Voilàààà je crois que c'est tout pour les préparations valise :) 
J'espère que cet article te sera bien utile si tu es entrain d'organiser ton voyage :)

Si vous souhaitez voir une version "quoi prendre dans ma valise en voyage simple" n'hésitez pas  à me le dire en commentaires :)











vendredi 5 juin 2015

Le what's in my bag, ou comment se casser le dos en 5 minutes ...

Coucou les filles,
non non non il ne s'agit pas du fameux tag , que j'ai déjà réalisé il y a pas mal de temps, mais plutôt d'un contre tag lol si on peut appeler ça comme ça :D
Aujourd'hui je viens vous parler d'un point qui me laisse poser plusieurs questions: à chaque fois que je lis un article ou regarde une vidéo du fameux tag "what's in my bag" je me demande "mais comment font elles pour emporter tout ce poids sur leurs épaules quotidiennement???!!!"

Crédit photo: http://www.prevention.com
Malgré le fait que ces personnes ont probablement des voitures qui leur facilitent la tâche mais on ne roule tout de même pas en voiture lorsqu'on fait nos courses, notre shopping ou même pour marcher un peu après le travail/école etc.

Je me dis aussi peut être on charge nos sacs à ce point pour justement trouver du contenu à présenter aux lectrices/fans... mais oublie t on qu'une majeure partie de nos followers sont des jeunes demoiselles qui essaient de "grandir" et prennent nos habitudes et conseils comme un modèle à suivre?!

Un téléphone, un agenda qui pèse deux tonnes pour noter tout ce qui nous passe par la tête pour notre prochain article/vidéo ... madame ! ton smartphone peut contenir mille et une application pour prendre des notes !!! Une "petite" trousse de maquillage qui contient déjà 5 rouge à lèvres (parce que j'aime changer de style durant la journée), deux FDT, trois milles crayons yeux de toutes les couleurs etc. etc.
Un livre "en cas d'attente", des clés, un miroir, un déo, un parfum, une eau micellaire, écran solaire, lingettes, une bouteille d'eau... et j'en passe !! Voilà le contenu habituel d'un sac à main féminin. 

Mais comment est ce que ce poids quotidien peut influencer ma santé?

Une trop lourde charge peut entraîner à terme, des spasmes, de l'arthrite, tensions au niveau de la nuque, maux de tête, déséquilibre postural, troubles tendineux au niveau de l’épaule, troubles nerveux, etc.

Aujourd'hui je viens vous présenter quelques astuces que j'adopte pour éviter de me casser le dos avec un sac à main.

1/ Plus le sac à main est grand plus il pèse gros !

La mode actuelle pousse les femmes à s'équiper de gros sac très tendance. Ces sacs ne sont malheureusement pas adaptés à la taille et aux besoins de chaque personne. En fait, un sac à main ne devrait pas dépasser 10 % du poids de la personne qui le porte, pour un maximum de 6,5 kg. De plus, on devrait opter pour un sac avec une bandoulière assez large et réglable. La bandoulière devrait idéalement être assez longue pour qu'on puisse la passer par-dessus la tête, de sorte que le poids du sac repose sur l'épaule opposée. Cette technique assure une meilleure répartition du poids du sac.

2/ Remplir son sac avec les essentielles:

Et là je parle des vrais essentielles ! pas le dernier rouge à lèvre MAC dont je ne pourrai PLUS m'en passer !! 
  • Le porte feuille avec nos papiers, cartes bancaires et monnaie.
  • Les lunettes de vue/soleil pour les personnes qui ne peuvent pas s'en passer.
  • Mon écran solaire (en miniature de préférence)
  • Mon Tel et mes clés.
  • Une petite trousse de miniatures pour les personnes qui ne peuvent pas vivre sans se maquiller durant la journée. Il existe maintenant partout dans les grandes surfaces en sorte de kits de flacons vides pour emporter notre maquillage/parfums dans notre sac sans se casser le dos.
Les non essentiels:
  • La bouteille d'eau : je ne pense pas que vous partez chaque jour au Sahara, les supérettes ça existe partout et vous pouvez tranquillement acheter de l'eau en cas de soif ! pourquoi transporter la bouteille pour uniquement "le risque"
  • Le carnet de notes: optez pour les applications smartphone et c'est plus pratique en plus!
  • Mon bouquin pour pas m’ennuyer: Télécharger également une liste de lecture sur votre tel pour les moment de solitudes.
  • Ma grande trousse de maquillage peut être remplacée par des miniatures ou un kit pratique.

3/ Quelques Conseils: 

  • N'achetez jamais un sac déjà lourd quand il est vide.
  • Répartissez le poids de ce que vous transportez, quitte à devoir porter deux sacs. 
  • Changez régulièrement d'épaule pour créer un équilibre.
  • Les sacs en bandoulière (messenger) sont préférables au sac traditionnel. Cela équilibre le poids. La sangle doit être la plus courte possible Pour que le sac ne se balance pas. 
  • Optez pour un sac à dos si vous devez transporter un ordinateur portable ou des objets lourds !
  • Eviter de porter votre sac dans le creux du bras à la Hollywood star. Un poids lourd sur le biceps peut entraîner des douleurs dans le bras et déforme notre posture.
  • Si vous avez une voiture, équipez vous d'un sac où vous mettez "vos essentielles" les moins utilisés mais dont vous croyez avoir souvent besoin. Généralement votre voiture n'est pas loin de vous quand vous sortez.

4/ Faites du Yoga:

J'entends certaines dire mais quelle est la relation avec mon sac? le yoga vous permet de  renforcer l'équilibre et travailler la stabilité donc corriger notre régler les dégâts des sacs lourds sur notre position et stabilité.

Voilà, j'espère que mon article vous a plu et que vous feriez dorénavant plus attention au contenu de votre sac à main :)
Je vous fais de gros bisous, à la prochaine ! 





jeudi 30 avril 2015

Foire Créative HEM, Casablanca

Coucou les filles,
Il y a quelques jours j'ai pu assister à la foire créatifs organisée au Campus de l'HEM à Casablanca.
Le principe ressemble à l'événement auquel j'ai assisté l'année précédente et qui consiste à regrouper les expositions de plusieurs créatrices (et créateurs) dans différents domaines.
Cette année j'étais spécialement parti pour assister à trois stands de trois amies dont les créations étaient juste sublimes !!
Je vous laisses avec quelques photos ainsi que mes achats :)


lundi 27 avril 2015

Le journal d'une femme débordée: Comment s'organiser au quotidien

Entre mes passions, ma vie de couple, ma vie de famille, ma vie sociale et mes contraintes professionnelles, l'une des questions qui m'est le plus posée est "comment tu trouve du temps pour gérer tout ça"



Il y a juste un petit bout de temps que je n'arrivais pas à tout gérer, que je courrais à l'aveuglette, surtout juste après mon mariage... Avant j'avais la contrainte de ma mère qui, après la mort de mon père, ne supportait pas qu'une de nous tarde le soir (il faut rentrer avant 20h), pourtant je trouvais du temps pour faire régulièrement mon shopping, pour faire du sport, rencontrer mes amis et aussi prendre soin de moi même...
Aujourd'hui, mariée, je n'ai plus cette contrainte de temps ni pleins d'autres contraintes, pourtant je me sens moins organisée qu'à l'époque. Là j'ai du me mettre le point avec moi même !! Qu'est ce qui change?

Certes après le mariage plusieurs choses changent. La femme, contrairement à l'homme, commence à avoir plus de responsabilités dans sa propre maison. Maman n'est plus là pour préparer à manger, pour laver le linge sale, si tu ne fais pas ton lit le matin tu le trouvera comme il est à ton arrivée le soir !

Au premiers jours tu essaie de tout faire seule, mais tu déborde...tu essaie d'en parler avec Monsieur, certains sont compréhensifs et proposent de partager certaines taches avec toi, mais une grande majorité préfère garder le même système que chez leurs mamans sous prétexte "hé mais c moi qui fait les courses pour apporter à manger !!"
 Face à ça je vous dit stop ! Si on arrive a planifier notre vie on pourrait gérer notre temps, on va certainement pas assurer à 100%, mais au moins on évitera le risque de devenir folle avec toute cette charge :)

Voici mes petits conseils:

1/ Repas: Faites un planning !

Chaque Vendredi soir ouvrez votre réfrigérateur, commencez par jeter les aliments périmés ou pourris ou encore le  reste de vos repas durant la semaine.
Regardez ce qui vous faut pour les courses du lendemain: Favorisez les légumes et faites votre stock en viandes (viande poulet). Programmez des week end poissons vu qu'il vaut mieux ne pas les congeler pour profiter de leur total bienfait !
Faites le programme de la semaine en essayant de varier les compositions des plats et favorisant les légumes/fruits !
Je vous fais là une petite proposition de comment diversifier vos menus, mais c'est totalement modifiable en toute évidence ;)

Le modèle vierge à imprimer par ici

2/ Repas: Cuisinez la veille: 

Les dames qui travaillent, je vous entend dire "oui mais nous on a pas le temps de cuisiner", J'étais tout comme vous, je mangeais beaucoup à l’extérieur et ça m'a causé une prise de poids !
Quand votre programme est fait cuisinez la veille. Et croyez moi tout peut se garder jusqu'au lendemain! Je prépare même des tajines que je ne laisse pas vaporiser complètement, à midi il suffit de chauffer et c'est comme juste préparé.
Préparez des plats à base de légumes à garder au réfrigérateur pour 3 à 4 jours: zaalouk, légumes à la sauce tomate, taktouka, fèves cuits à la vapeur, bissara, des légumes cuits à la vapeur etc. il suffit à midi (ou même à emporter au travail) de sauter de la viande hachée, de la dinde ou des steak et en consommer.
Cependant évitez les préparation à la veille des plats à base de lait ou d'oeuf, comme les gratins.


3/ Maison: Organisez vous.

Le ménage, le grand monstre qui nous fait peur. Mais dites vous que vous pouvez vous faciliter la tache en vous organisant plus; dites bye bye aux vêtements jetés partout (moi j'y arrive toujours pas lol), privilégiez des portes vêtements dans votre chambre à coucher ou votre dressing ainsi que prés de l'entrée de a maison et y mettre vos vêtements du jour ainsi que votre pyjama du soir. Vous ne passerai pas du temps à chercher ni à ranger. Ajoutez également un panier dans votre chambre pour mettre le linge utilisé parce qu’on a pas toujours le temps de tout mettre dans la salle de bain ou encore la machine à laver.


Sur la table de la salle à manger, optez pour les nappes jetables ça vous économisera le temps de tout nettoyer à chaque repas, évitez trop d'assiettes et de verres non utilisés durant les repas.
Utiliser des tapis dans la salle de bain pour éviter les inondations d'eau qui se transforment en marais par la suite.
Aérer les chambres le matin le temps de prendre votre petit déj et les refermer juste avant de sortir pour éviter la poussière. aérer encore à votre arrivée le soir.
Lavez le linge deux fois par semaine, une en week end. 
Faite le ménage simple une fois par semaine, le grand ménage une fois le mois (ou plus selon vos capacité et la superficie de la maison)

4/  Maison: Équipez vous !

Au lieu de penser à changer de déco ou de meuble essayez de donner priorité à vos agents secrets !
machine à laver (pourquoi pas menée du système de séchage !) , lave-vaisselle, four électrique, aspirateur... Il n'est pas facile de s’équiper en totalité surtout au début de la vie de couple mais des économies s'imposent pour la bonne cause !


5/ Maison: Demandez de l'aide:

Oui il faut l'oser de temps à autre, demandez à votre mari de vous aider au moins pour les taches qu'ils trouvent faciles: faire les courses selon ta liste, mettre ses vêtements dans le porte vêtements, vider son panier de linge sale régulièrement...
Pour le grand ménage, mère est sœur seront surement ravies de te porter de l'aide de temps en temps :)
Demandez l'aide d'une femme de ménage à venir une à deux fois durant la semaine, elle s'occupera des petits détails dont tu n'aura pas forcément le temps!

6/ Amis et Famille:

Avec une semaine chargée soit à la maison, avec les enfants ou entre travail et vie personnelle, la famille/amis est une partie souvent ignorée ou qui devient de plus en plus lourde à tenir.
Si vous pensez ne pas trop avoir le temps le soir, optez pour de déjeuner rapide chez la maman une ou deux fois par semaine, cela vous économisera le temps de préparation du repas la veille et vous allez aussi en profiter pour passer un moment entre famille.
Vendredi est une journée magique, profitez de vos soirées avant week end pour rencontrer régulièrement vos amis et votre famille. 
N'oubliez pas que les appels et les messages récompensent un peu le vide crée par votre absence, un petit "thinking of you" suffit pour vous faire pardonner.

7/ Finalement, N'essayez pas d’être parfaite !

Si tu crois que ta maison est la seule à être mal rangée alors tu as tord ! La majorité des gens passent 5 min à camoufler le désordre avant d'ouvrir la porte pour les visiteurs imprévus !
Essaie de faire de ton mieux mais ne cherche pas à devenir sans défauts parce que ça influencera ta santé physique et psychique, Profites de certaines soirées à ne rien faire, dormez suffisamment et à l'heure, faites du sport, ne vous enterrez pas les week end à la maison et essayez de prendre l'air même pour une ou deux heures. vous vous sentirez plus à l'aise et moins épuisée :)

finalement si vous aimez cet article et vous souhaiteriez avoir plus de ce genre n'hésitez pas à me le dire en commentaire :) gros bisous !

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vendredi 13 mars 2015

Comment réussir un swap?

Coucou les filles,
Nombreuses sont celles qui ont comme premier passe temps de regarder les vidéos swaps sur Youtube, et nombreuses sont celles qui s'amusent à en organiser avec des amis, des collègues ou des personnes qu'elles estiment...Nombreuses celles qui rêvent d'en organiser un jour, et finalement nombreuses celles qui ne savent même pas ce que c'est un swap :)
Aujourd'hui je viens vous parler de tout ce bazar, avec quelques conseils et astuces que je vois personnellement utiles lors de l'organisation d'un swap beauté <3